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孕婦懷孕 6 個(gè)多月缺鐵，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查、保證休息等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝等）、紅肉（牛肉、羊肉等）、豆類(lèi)（黑豆、紅豆等）、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜等）。 2. 補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合孕婦的鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于鐵的吸收。 4. 定期檢查：按時(shí)產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，了解補(bǔ)鐵效果。 5. 保證休息：充足的睡眠有助于維持身體良好的代謝狀態(tài)，利于鐵的利用。 總之，孕婦缺鐵需要綜合調(diào)理，重點(diǎn)是飲食和鐵劑補(bǔ)充，同時(shí)關(guān)注身體變化和檢查結(jié)果。

你的這種情況考慮是缺鈣導(dǎo)致的,所以建議你首先到醫(yī)院做一個(gè)血鈣的檢查,如果確定的話,要補(bǔ)充孕婦專(zhuān)用的鈣片,及時(shí)改善癥狀.補(bǔ)鐵的話，你可以選擇安利鈕崔萊鐵質(zhì)葉酸片，不光可以補(bǔ)鐵還可以補(bǔ)充葉酸！葉酸還預(yù)防胎兒畸型的作用。

查一下吧，盡量進(jìn)行食補(bǔ)，紅豆、黑木耳什么的都可以哦，可以多吃豬肝動(dòng)物內(nèi)臟方面的食物對(duì)補(bǔ)血效果蠻好的。