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運動后膝蓋疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關節(jié)炎等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。 1. 休息：停止運動，讓膝蓋得到充分休息，避免進一步損傷。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可外用扶他林軟膏等。 4. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行針對性的康復訓練，增強膝蓋周圍肌肉力量，如直腿抬高、靜蹲等。 5. 手術治療：如果損傷嚴重，如半月板撕裂、韌帶斷裂等，可能需要手術修復。 總之，運動后膝蓋疼痛需要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。

你好,適當休息,外用紅花油或扶他林軟膏,按摩針灸熱敷有一定療效.