骨質(zhì)疏松患者適合吃哪些菜？
骨質(zhì)疏松吃什么菜好？我媽媽經(jīng)常叫這里疼那里疼，不知道有沒(méi)有好的食療方法。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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骨質(zhì)疏松患者適合吃富含鈣、維生素 D、維生素 K、蛋白質(zhì)和膳食纖維的菜，如菠菜、芥菜、西蘭花、芹菜、胡蘿卜等。 1.菠菜：菠菜富含維生素 K 和鈣，維生素 K 有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康有益。 2.芥菜：芥菜含有豐富的鈣和維生素 D，能增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度。 3.西蘭花：西蘭花富含維生素 C 和維生素 K，可促進(jìn)骨膠原的合成，維持骨骼的韌性。 4.芹菜：芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣。 5.胡蘿卜：胡蘿卜中的維生素 A 有助于維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。 總之，通過(guò)合理飲食，攝入上述蔬菜，有助于改善骨質(zhì)疏松的狀況，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分。患者還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2025-02-08 05:37
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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朋友你好,你這情況患了骨質(zhì)疏松應(yīng)該考慮使用雌激素,常用的是乙二醇和乙烯雌酚,還可考慮補(bǔ)鈣和維生素D.
2016-03-02 17:10
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