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長期坐在電腦前脖子難受且骨頭突起，可能是頸椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎生理曲度改變或頸椎骨質(zhì)增生等。 1. 頸椎病：頸椎間盤退變及繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)退變致使脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)出的相應(yīng)癥狀和體征。常見癥狀有頸肩痛、上肢麻木無力等。治療方法包括改變不良姿勢、頸椎牽引、藥物治療（如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊）等。 2. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣。表現(xiàn)為頸部酸痛。可通過按摩、熱敷、休息緩解。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)超出正常活動范圍，引起頸部疼痛和活動受限。治療以手法復(fù)位為主。 4. 頸椎生理曲度改變：長期低頭等不良習(xí)慣使頸椎正常生理曲度變直或反弓。需調(diào)整坐姿，使用合適的枕頭。 5. 頸椎骨質(zhì)增生：頸椎退變導(dǎo)致的骨質(zhì)異常增生。癥狀嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)脖子難受骨頭突起的情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保持良好的坐姿和頸部姿勢，避免長時間低頭。