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心中總感覺有事、忐忑不安且不想說話，可能是由心理壓力、焦慮狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心臟疾病等因素引起。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致情緒緊張，出現(xiàn)這種情況?？赏ㄟ^適當運動、休閑活動來緩解，如散步、瑜伽。 2.焦慮狀態(tài)：長期處于焦慮中，會引起神經(jīng)功能紊亂。建議多與親友交流，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.神經(jīng)衰弱：長期勞累、睡眠不足等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。保證充足睡眠，規(guī)律作息有助于改善。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常等。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5.心臟疾?。翰糠中呐K疾病也可能有類似表現(xiàn)。應進行心電圖等檢查，排查病因。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理

您好，您的癥狀聽起來有些焦慮抑郁的狀態(tài)，就像您所言，這些癥狀與您生活中承受的壓力或者經(jīng)歷的事情有關系所以既然您曾經(jīng)嘗試控制但是無效的話，那么不放順其自然去感受自己的不舒服，然后如果有條件可以尋求心理治療的幫助

你好：牙疼吃止痛藥控制是沒用的，需要看牙醫(yī)，通過檢查知道是否有炎癥了，還是有異常，甚至還要知道日常的什么習慣導致了這個問題，然后才能從根本解決牙疼問題。同樣心理問題也是這樣的。有什么表象，僅僅控制是不可以甚至不可能的，需要分析負面情緒的來源，表象背后的原因，然后消除原因，結(jié)果才會改變。所以，你想解決自己的問題，首先需要知道什么具體事情讓自己忐忑，源于對事情的怎樣的解釋，然后是改變解釋和理解；同時還要做的就是改變自己對問題的應對方法。如果自己不能，建議及時做專業(yè)的心理分析和治療。

心理分析：許多人不認真養(yǎng)生，當今社會食品安全性不夠，導致不少人更年期提前，不了解你睡眠怎么樣，，可以看中醫(yī)，是不是肝心需要注意。心理指導：平時要積極養(yǎng)生，不舒服時深呼吸放松，最好每天堅持，健康對每個人來說都來之不易，所以認真養(yǎng)生吧