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脾虛寒性體質(zhì)可通過中藥調(diào)理，包括飲食調(diào)理、藥物治療、生活習(xí)慣改善、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)理療等。 1. 飲食調(diào)理：多食用溫?zé)?、健脾的食物，如山藥、大棗、桂圓等，避免生冷、寒涼食物。 2. 藥物治療：可選用理中丸、附子理中丸、參苓白術(shù)散等，這些藥物能溫中健脾、益氣祛濕。 3. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 中醫(yī)理療：艾灸足三里、關(guān)元等穴位，有助于溫陽散寒、健脾益氣。 總之，脾虛寒性體質(zhì)的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時(shí)，用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。

食療可以用山藥，芡實(shí)，蓮子，知母，梔子，枸杞，菟絲子等煲湯服用。注意飲食清淡一些，少吃辛辣油膩食物。