近期常嗜睡、白發(fā)多且疲憊是何因？
最近老想睡覺，頭發(fā)也白了好多，感覺很累？下班到家飯都不想吃就想上床睡覺，睡一夜起床后依然感覺很累，就想休息，白天工作的時候沒有精神，也沒有干勁，同事見到我這樣的狀態(tài)都以為頭一天晚上沒有睡覺造成的，我還感覺我的白頭發(fā)一天比一天多。。請問，我最近老是想睡覺，感覺頭發(fā)也白了好多，好累好累，到底是怎么回事？
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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近期常嗜睡、白發(fā)增多且疲憊，可能是由睡眠質量差、營養(yǎng)不良、精神壓力大、疾病因素、年齡增長等造成的。 1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能導致睡眠質量差。睡眠中頻繁醒來或多夢，會讓人即使睡了很久仍感到疲憊。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質等營養(yǎng)素，會影響身體的正常功能，導致疲勞和白發(fā)增多。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會使身體消耗過多能量，影響睡眠和新陳代謝，出現嗜睡、白發(fā)等問題。 4. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會影響身體的能量代謝和內分泌平衡，引起疲勞和其他癥狀。 5. 年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，新陳代謝減緩，容易出現疲勞和白發(fā)增多。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2025-02-10 16:20
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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考慮白發(fā)一般是因為勞累、精神壓力大、腎虛、頭皮炎癥、遺傳等情況都有可能引起！中醫(yī)認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。因此，中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
2016-03-04 02:28
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據您的描述，您現在的這種情況往往是心理壓力造成，可能是您最近想的事太多了，或者最近壓力太大了。晚上睡覺時少些想法吧，還有就是飲食方面注意清淡為主，運動方面也應適當加強，擁有一個好的心情，相信這樣的現象會漸漸消失的。
2016-03-03 15:18
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