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長(zhǎng)期自閉自卑且害怕與人交流可能是社交恐懼癥、性格內(nèi)向、心理創(chuàng)傷、缺乏自信、社交技能不足等原因?qū)е碌摹?1. 社交恐懼癥：對(duì)社交場(chǎng)合過(guò)度恐懼和焦慮，害怕被評(píng)價(jià)和拒絕。需要進(jìn)行認(rèn)知行為療法、暴露療法等心理治療，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用帕羅西汀、舍曲林等藥物。 2. 性格內(nèi)向：天生傾向于獨(dú)處和內(nèi)省?？梢酝ㄟ^(guò)參加小型社交活動(dòng)，逐漸擴(kuò)大社交圈子，培養(yǎng)外向的行為模式。 3. 心理創(chuàng)傷：過(guò)去的負(fù)面經(jīng)歷如欺凌、嘲笑等造成心理陰影。需要尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢，如精神分析療法，幫助處理創(chuàng)傷記憶。 4. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和價(jià)值評(píng)價(jià)過(guò)低?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)，積累成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)增強(qiáng)自信。 5. 社交技能不足：不懂得如何與人有效交流和建立關(guān)系。可以通過(guò)閱讀相關(guān)書(shū)籍、參加社交技能培訓(xùn)課程來(lái)提升。 總之，要克服長(zhǎng)期自閉自卑和害怕與人交流的問(wèn)題，需要認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題所在，采取積極的措施，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，要有耐心和毅力，逐步改變自己的狀態(tài)。

你好，你這樣的情況是因?yàn)檫^(guò)度自卑引起的社交恐懼癥的癥狀你好，建議你勇敢的踏出第一步，嘗試去努力跟人接觸努力，慢慢地改善自己的情況，克服自己的心理障礙跟恐懼。如果還是不能改善就要去尋求一下心理醫(yī)生的幫助

你好，其實(shí)同學(xué)之間要說(shuō)的話很多，首先要建立同學(xué)之間的感情，會(huì)有無(wú)話不談的地步的。

您好：害怕是正常的,但是要可是鍛煉自己做一個(gè)真正的自己,因?yàn)槊總€(gè)人都是一樣的,沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)高,誰(shuí)比誰(shuí)厲害,只有某個(gè)地方比別人強(qiáng),你一定有比別人強(qiáng)的地方,所以要有自信,有些事不懂,可以去學(xué),去問(wèn)什么是交流?讓別人知道你的感覺(jué)你的想法.交流有很多種方法.說(shuō)話是最普遍的一種.你在此方面不善,肯定會(huì)有你擅長(zhǎng)的另一種交流方式,寫(xiě)作,畫(huà)畫(huà),音樂(lè),舞蹈等等都是一種表達(dá)方式.找到你鐘愛(ài)的表達(dá)方式!

你不用擔(dān)心，你其實(shí)什么毛病也沒(méi)有，就是太緊張了，放松心情，勇敢的向前看。首先不要看低自己，認(rèn)為自己就是最棒的，全面了解自己，正確評(píng)價(jià)自己。用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值。從另一個(gè)方面彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)。相信你！