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月子中腳后跟痛可能是由于產(chǎn)后身體虛弱、保暖不當(dāng)、體重增加、活動姿勢不當(dāng)、缺鈣等原因引起的。 1.產(chǎn)后身體虛弱：產(chǎn)后女性氣血不足，身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)各種不適，包括腳后跟痛。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)增加營養(yǎng)。 2.保暖不當(dāng)：月子期間腳部受寒，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。要注意腳部保暖，穿厚襪子和保暖的鞋子。 3.體重增加：孕期體重增加，產(chǎn)后身體負(fù)擔(dān)仍較大，對腳部的壓力增加。應(yīng)合理控制飲食，避免體重過快增長。 4.活動姿勢不當(dāng)：如站立或走路姿勢不正確，可能加重腳部負(fù)擔(dān)。要注意保持正確的姿勢，避免長時間站立或行走。 5.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失較多，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腳后跟痛?？蛇m當(dāng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 總之，月子中出現(xiàn)腳后跟痛需要重視，通過上述方法進(jìn)行調(diào)整。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好,根據(jù)您的描述,是由于長途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨結(jié)節(jié)附著部位反復(fù)牽拉,發(fā)生無菌性炎.或者由于走路姿勢不良引起的。你好，可以選擇中藥泡腳.盡量穿有后跟的鞋子,不要長途走動,治療最理想的方法是采用純中藥制劑的膏藥.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,不僅能夠溶解鈍化骨刺,而且消除無菌性炎癥.希望對你有幫助,祝你早日康復(fù).

您好，您生產(chǎn)后覺得腳后跟痛，這種情況考慮為月子里著涼導(dǎo)致的，要注意保暖處理，再者可看中醫(yī)來調(diào)補(bǔ)一下，可照下紅外線治療。