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脾胃虛寒是中醫(yī)常見(jiàn)病癥，多由飲食不節(jié)、勞累過(guò)度、久病體虛等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、中藥調(diào)理、艾灸、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫?zé)嵋紫氖澄铮缟剿?、大棗、薏米等?2. 生活習(xí)慣改善：注意保暖，尤其是腹部，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。 3. 中藥調(diào)理：可選用理中丸、小建中湯、附子理中丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4. 艾灸：通過(guò)艾灸中脘、神闕、關(guān)元等穴位，溫陽(yáng)散寒。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 脾胃虛寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽(yáng),使脾陽(yáng)也虛.或貪食生冷,損傷脾阻,導(dǎo)致脾陽(yáng)虛不能溫暖胃腸,寒氣自內(nèi)而生的病證.慢性胃炎,消化性潰瘍,十二指腸炎,吸收不良綜合征,潰瘍性結(jié)腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證.胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病.

不要寒涼刺激的飲食。但腎陰陽(yáng)虛，是需要在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中草藥湯劑調(diào)理治療的。

脾虛只要養(yǎng)胃健胃,強(qiáng)健免疫力.藥物只可用來(lái)控制疾病,對(duì)于亞健康狀態(tài)的調(diào)理,最明智的選擇是適度運(yùn)動(dòng),改變生活飲食習(xí)慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營(yíng)養(yǎng)食物為主