絕經(jīng)后更年期綜合征伴骨質(zhì)疏松如何應(yīng)對(duì)
絕經(jīng)后就開始明顯的出現(xiàn)了更年期綜合征了，每天脾氣見長(zhǎng)而且特別的不講理，這一段時(shí)間還總感覺(jué)腰背和四肢都有點(diǎn)疼痛，去醫(yī)院檢查說(shuō)是我有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象了。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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絕經(jīng)后出現(xiàn)更年期綜合征及骨質(zhì)疏松較為常見，原因包括激素變化、生活方式、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、遺傳因素等。 1.激素變化：絕經(jīng)后雌激素水平下降，影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度降低。 2.生活方式：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、過(guò)度飲用咖啡等，可加速骨質(zhì)流失。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：鈣和維生素 D 攝入不足，影響骨骼健康。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉力量減弱，對(duì)骨骼的刺激減少。 5.遺傳因素：家族中有骨質(zhì)疏松病史，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。 絕經(jīng)后女性應(yīng)重視自身健康，定期進(jìn)行骨密度檢查，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。一旦確診骨質(zhì)疏松，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。
2025-02-10 22:49
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
2016-03-05 12:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。得了更年期綜合征吃什么？
2016-03-05 11:21
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