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健康指導(dǎo)：您好，關(guān)于減肥，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合才是最安全健康的方法，吃減肥藥或者節(jié)食雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，只需要平時(shí)飲食上均衡有規(guī)律，每餐七八分飽，少吃高熱量、高脂類(lèi)的食物，適量多喝水以促進(jìn)代謝，多吃水果蔬菜等低熱量食物，運(yùn)動(dòng)上再堅(jiān)持下去即可。