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抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮?？偸浅榻羁赡苡啥喾N原因引起。 首先是寒冷刺激。在寒冷的環(huán)境中，如冬天鍛煉時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或游泳時(shí)水溫較低，都容易導(dǎo)致肌肉受到寒冷刺激而出現(xiàn)痙攣。這是因?yàn)榈蜏貢辜∪馀d奮性增高，容易引發(fā)強(qiáng)直收縮。 身體疲勞也是常見原因之一。當(dāng)身體過度疲勞時(shí)，肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量代謝廢物，如乳酸等。這些代謝廢物堆積會刺激肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、走路或站立，都可能造成局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣。 缺乏鈣元素也會導(dǎo)致頻繁抽筋。鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量大，如果鈣攝入不足，就容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。老年人由于鈣流失嚴(yán)重，也常常會有抽筋的困擾。 另外，某些疾病也可能引發(fā)抽筋。例如腰椎間盤突出癥，當(dāng)突出的椎間盤壓迫神經(jīng)時(shí)，可能會導(dǎo)致下肢肌肉痙攣。還有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也會影響肌肉的正常功能，引起抽筋。