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您好，您現(xiàn)在還需要休息，不能行動(dòng)呢，因?yàn)榕旧砘謴?fù)的慢，在恢復(fù)期間不急于進(jìn)行功能鍛煉，這與骨折的治療原則不同，骨折可能要求早期活動(dòng)，但扭傷你要給它生長的時(shí)間。越活動(dòng)。越不長。建議現(xiàn)在口服中華跌打丸和化瘀鎮(zhèn)痛膠囊，每天晚上給予理療和熱敷，這樣恢復(fù)效果快。

您好，您說的情況一般需要一個(gè)月左右時(shí)間才會(huì)痊愈，注意休息，局部可以熱敷。

膝關(guān)節(jié)損傷如果沒有骨折和韌帶損傷單純的軟組織損傷一般沒有感染的話傷口愈合一般需要7-10天。但是要少活動(dòng)，以免影響傷口愈合，膝關(guān)節(jié)損傷首先應(yīng)該拍膝關(guān)節(jié)正側(cè)位觀察是否有骨質(zhì)損害。然后觀察關(guān)節(jié)間隙是否有變化。除外韌帶損傷。如果沒有骨折和韌帶損傷，單純軟組織損傷而長時(shí)間疼痛，應(yīng)該做核磁檢查，除外半月板的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)時(shí)間要根據(jù)病情和個(gè)人情況來分析判斷，首先要明確診斷，正規(guī)治療。根據(jù)病情選擇合適的治療方法。

一般膝蓋的損傷有膝關(guān)節(jié)外的皮膚等表淺的軟組織損傷與膝關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)軟骨損傷．如果是外面的，如側(cè)副韌帶損傷，那么只要治療得當(dāng)，再加上休息充分，一般一至兩周就可以恢復(fù)完全．而如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)軟骨損傷，甚至于前后交叉韌帶損傷的話，那么需要的時(shí)間就會(huì)相對(duì)較久，輕者一個(gè)月，重的則需要手術(shù)，休息也要半年以上．