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你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅以上是對(duì)“經(jīng)常失眠的原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

中醫(yī)認(rèn)為失眠、主要由喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病?？杀姘Y為以下致病因素。①情感所傷。中醫(yī)認(rèn)為情感所傷可使肝失條達(dá)，氣郁不舒，郁而化火，火性上延，而憂動(dòng)心神，神不得安則不寐。②體虛久病。身體虛弱，腎陰耗傷，不能引水于心，水火不濟(jì)，心腎不支而使神志不寧，因而不寐。③勞倦思慮太過傷及心脾。傷于心則血暗耗，傷于脾則納少，二者導(dǎo)致血虧虛，不能營養(yǎng)于心，心所失養(yǎng)，則心神不安，夜不能寐。

引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋。

你好，根據(jù)癥狀失眠和植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱癥有關(guān)系。需要看看中醫(yī)醫(yī)生辯證施治。如果不嚴(yán)重以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液治療。平時(shí)避免思慮過多和情志不暢。嚴(yán)重時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥緩解癥狀。祝健康。

您好，您的情況從中醫(yī)來講叫做“不寐”，一般可由飲食不節(jié)，情志不遂，勞逸失調(diào)，病后體虛等造成，您的情況應(yīng)該與學(xué)習(xí)或工作壓力大所致。建議您可找中醫(yī)診治，根據(jù)您的情況辨證治療，用湯藥調(diào)理的效果是很好的，且沒有副作用。千萬不可吃安眠藥，容易產(chǎn)生依賴性。平時(shí)注意盡量保持心情舒暢，盡量以放松的，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可在睡前用熱水燙腳，睡前可飲溫牛奶或酸奶，不要喝濃茶，咖啡等，避免從事緊張和興奮的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)也可以促進(jìn)睡眠。祝您早日康復(fù)！