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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肝郁克脾引起來的表現(xiàn)，肝主調(diào)暢情志，在肝氣不舒的情況下就會(huì)心情不暢，容易發(fā)火的表現(xiàn)，而肝屬木，脾屬土，木郁而橫克脾土，脾華在面，脾受克而虛，則有面色不華的表現(xiàn)。這種情況可以采取疏肝健脾的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。平時(shí)用玫瑰花泡茶飲用也是有一定的作用的。醫(yī)生詢問：

您好，這是不是由于壓力太大而造成的呢，至于你說的氣色黃黑沒有光澤，考慮是不是有其他的不良呢。要是方便的話建議到醫(yī)院做個(gè)檢查。要是有壓力的話，要適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Γ@樣子才可以真正的治療。建議多注意休息，不要喝太多的酒，不要熬夜，這都是嚴(yán)重影響一個(gè)人的氣色的。在飲食上藥加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果和維生素，還有也要有蛋白質(zhì)的攝入。還要加強(qiáng)體育的鍛煉，這樣子有利于食物的消化吸收。并且還可以改變氣色，會(huì)讓人看起來更加的精神。希望我的回答可以幫到您~~醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：平時(shí)可以吃點(diǎn)阿膠阿膠是一種補(bǔ)血滋陰，止血中藥。阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性。

肝火太旺了，而且肝氣有郁結(jié)?？捎眉t蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議日常飲食控制茶類飲料的飲用，減少對人體吸收微量元素產(chǎn)生干擾。建議日常飲食增加含維生素C豐富的蔬菜和水果的食用，以及瘦畜肉、動(dòng)物肝臟等的食用，由此補(bǔ)充合成人體神經(jīng)遞質(zhì)所需要的營養(yǎng)素。