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首先,青春期的女孩長痘痘是很正常的!加上你本來就是混合性皮膚.一天洗3-4次臉就可以了.即早晚各一次、飯后一次?？赐觌娨暬蛏暇W(wǎng)之后洗一次。洗臉時是雙手中指和食指由下至上輕柔畫圈，每次洗臉時間不宜過長。洗臉后雙手搓镲約36次后貼臉輕輕按摩臉部，由下至上畫圈按摩，有助于血液循環(huán)。同時，也得注意保持皮膚清潔度，約10天可去一次死皮，以防毛孔堵塞。每天保證充足水分，喝2000-3000ml白開水。切忌油膩辛辣食品。保證充足睡眠，盡量不熬夜(晚上11;30前睡覺)。保持良好的心情,尤其是在例假期間尤為重要。痘痘不要過分擠壓。剛長出的痘痘可用阿昔洛韋片碾成粉末狀，和水調(diào)成糊狀敷于患處。維E可搽也可服用，但要注意不能堵塞毛孔，因為維E也是油性的。因此可以和珍珠粉一起調(diào)成糊狀當作面膜使用。另外選用護膚品和化妝品也是很重要的，要選適合自己膚質(zhì)的。保持皮膚的清爽，在去油的同時也得注意瑣水。

可以去美容院檢查看，醫(yī)學上主要就是中醫(yī)治療，沒有別的辦法，祝您早日康復，

考慮維生素缺乏,建議補充維生素.

藥物治療：輔助用藥可口服維生素C,1次0.2~0.4g,1日3次；或維生素E,1次50mg,1日3次,連續(xù)數(shù)月.中成藥可選六味地黃丸,其滋陰補腎,蜜丸1次1丸,片劑1次8片,膠囊1次8粒,均1日2次,有一定療效.近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑,也有較好療效,但僅限于比較表淺的雀斑.日常生活：應注意避光,防止日光直射面部,外出時應戴個遮陽帽或打旱傘,也可在暴露部位外涂防曬膏.用半只番茄絞碎至糊狀,再加兩滴甘油,放入冰箱,每天敷臉上一次,堅持一段時間雀斑自然隱退~!!我試過了,效果不錯~!!要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.自制面膜；白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面.黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面,早是洗去,外搽3％氫醌霜或雙氧水,可以暫時有效,也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑.還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點涂進行化學剝脫,外售的雀斑霜有些也可用.除了上述的外用藥物治療外,還可使用短時間的液氮噴霧冷凍,中藥外用制劑治療.但上述治療的效果往往不穩(wěn)定.還可以用以下辦法適試試：1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了.3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚.6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用.木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉.堅持一個星期,會有不錯的效果!不過我還想再補充一些：天然食物輕松除雀斑人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現(xiàn)象女性比男性多.那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種.現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法.西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用.因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”.維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退.

有斑的患者多為腎陰虛,可用杞菊地黃加黃柏,陳皮湯為主進行治療.活血化淤,疏肝理氣,用血府逐淤湯,桃仁四物湯.注意事項：1,日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,盡量避免日光照射.3,保持臉部皮膚干凈.4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.多吃生姜,蜂蜜等