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您好，失眠可能是多種原因引起的，像是飲食不健康，環(huán)境影響，心情焦慮緊張，壓力大等。建議您可以給您老公調(diào)節(jié)下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，睡前喝杯熱牛奶，保持心情舒暢。祝您健康。

睡眠不好可能是由于精神壓力過大，過度勞累，或者受到外界不良刺激等引起的，吃藥只是控制癥狀，應(yīng)該找到真正的原因，進(jìn)行心理療法，才能根治。在工作中注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；緩解壓力，推薦放松療法，指導(dǎo)音樂可以在網(wǎng)上找到，根據(jù)指導(dǎo)語做，在睡前進(jìn)行，有助于睡眠；睡前少思考問題，可以適度運動一下；不喝咖啡和濃茶等。