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你好，血糖具體在什么水平？如果不是很高的話(huà)建議可以平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，多進(jìn)食谷類(lèi)、雜糧食物，少吃含糖量高的水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院內(nèi)分泌科根據(jù)血糖水平，服用降糖藥物。

您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，注意不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加鍛煉身體，少熬夜。這樣才能保持血糖的穩(wěn)定。祝您身體健康！

你好，預(yù)防高血糖要從生活的很多方面著手，但是最為密切的不外乎飲食，運(yùn)動(dòng)等。1、均衡飲食：少吃多餐，不吃過(guò)甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。①不宜過(guò)量吃易于使血糖迅速升高的食物如：糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、水果罐頭、甜飲料、冰淇淋等;②粗雜糧含多種微量元素，維生素B和食用纖維，有延緩血糖升高的作用;③苦瓜、苦丁茶、絞股藍(lán)茶等對(duì)治療糖尿病有輔助作用;2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持定期的有氧運(yùn)動(dòng);保持愉快的心情，維持心理平衡等。

你好,根據(jù)你的描述,高血糖的發(fā)病原因有很多,其中遺傳因素占小部分,大多數(shù)都是后天因素導(dǎo)致,如運(yùn)動(dòng)量少，吃的多,胰島素不能有效發(fā)揮作用;攝食過(guò)多特別是甜食或含糖飲料;過(guò)度肥胖等等.建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要規(guī)律,以低鹽,低脂,少糖,清淡易飲食為主,多吃含維生素豐富的蔬菜,水果;注意休息,不要經(jīng)常熬夜,飲酒等.適量運(yùn)動(dòng),保持正常的體重也很重要.

你好！盡量不要吃太多含淀粉的食物，例如：饅頭，米飯等。增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。戒除煙酒等不良習(xí)慣。另外經(jīng)常查血糖，根據(jù)檢查結(jié)果，調(diào)整飲食以及作息。希望我的回答可以幫助你~