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你好,可以每天堅(jiān)持鍛煉，尤其是針對(duì)腹部要進(jìn)行特別的鍛煉。如：每天堅(jiān)持仰臥起坐,進(jìn)食一些能量較高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感覺(jué)很飽再停止進(jìn)食。這時(shí)胃部如果撐大了，以后能難以恢復(fù)；吃水果補(bǔ)充維生素。

這是一種正常的表現(xiàn)情況，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間還是可能會(huì)恢復(fù)的。1、可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來(lái)調(diào)治一下?？煽紤]選用補(bǔ)中益氣湯加減調(diào)治。2、可考慮請(qǐng)美容師指導(dǎo)進(jìn)行腹部皮膚的護(hù)理。3、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

肚皮松了說(shuō)明藥物減肥有效果了,但是如果斷了減肥藥的話就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象!貴在堅(jiān)持,有了足夠的毅力來(lái)對(duì)付肥肉才可以得到最終的根治,所以平時(shí)注意飲食,在斷藥后食欲大增時(shí)加以控制再加上腹部肌肉鍛煉使松弛部分變的緊質(zhì),心里要對(duì)自己說(shuō)一句會(huì)反彈哦千萬(wàn)別多吃!那樣就彈不回去拉呵呵!~另外盡量離開藥物減肥對(duì)身體真的不是很好,有些違禁藥品在過(guò)了一段時(shí)間又會(huì)出來(lái)的,你可以晚飯以水果代替啊,多做些有氧運(yùn)動(dòng)比如走路多一點(diǎn)走的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),聽說(shuō)拖地板等家務(wù)有助于腹部肌肉鍛煉的哦!因?yàn)樽约阂郧巴系匕逖鼜澤蠌澫碌亩亲拥?天貼保牢靠酸的要死的呵呵!祝你減肥成功啊!