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你好：孕婦補鈣要適當,尤其要注意微量無素之間的平衡,否則容易顧此失彼.孕婦在懷孕5個月后,適當選擇一些富含鈣的食物如奶類,豆制品,完全可以得到補充，祝健康。

你好，你如果不存在缺鈣的癥狀的話，如腿抽筋腿疼痛的，那么可以不用補充鈣劑的，如果出現(xiàn)了，隨時都可以補充的建議你還是看看自己的實際情況吧，如果是樂力鈣含有維生素d的一般的一天一次一次一片就足夠了

健康指導：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你可以在開始懷孕后就可以補充這一類的鈣片的，同時還可以食用些如新鮮的蔬菜和水果以及粗雜糧之類的食物，同時還要食用些如牛奶、瘦肉以及魚蝦、豆腐之類食物。

你好,懷孕的3個月,祝你健康

健康指導：你好，鈣的推薦量一般人是800毫克，孕中晚期和哺乳期的推薦了為1000毫克，具體什么時候補鈣，補多少，最好根據(jù)你的飲食結(jié)構(gòu)來。比如每天攝入300-500毫升牛奶、100克豆制品和其他富含鈣的食物，在孕早期是不用補鈣的，只需要注意下維生素D的補充。到了孕中晚期需要補鈣的時候，每天一粒樂力就足夠了。