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腳踝韌帶撕裂快半年了,感覺(jué)總是有點(diǎn)小腫,蹬直腳的時(shí)候感覺(jué)腳踝處有僵硬感。。。剛開(kāi)始的時(shí)候,一走路就腫,腳踝不能蹬直?,F(xiàn)在感覺(jué)好多了,走多了也不怎么腫,但還有一點(diǎn)點(diǎn)腫,僵硬感也沒(méi)那么嚴(yán)重,能慢慢蹬直腳踝。我現(xiàn)在是該盡量不活動(dòng)腳還是要做適量的鍛煉

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