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患者求問(wèn)吃些啥東西能吃胖快點(diǎn)呀，求助解決。建議：先鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，由于運(yùn)動(dòng)消耗能量容易產(chǎn)生饑餓感，能多增加食量，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)有效果的。以上是對(duì)“我自從這兩次以后就沒(méi)吃胖，我吃些啥東西能”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。建議改掉挑食的不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。多吃雞、鴨、魚(yú)、羊的肝臟，規(guī)律生活，保持心情愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

如果是正常飲食還出現(xiàn)消瘦的情況，那就要考慮是不是有內(nèi)分泌或是消化疾病，比如甲狀腺疾病導(dǎo)致的消瘦，或者是因?yàn)橄展δ懿?，所以大多?shù)的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)直接排除體外建議如果還伴有頸部的不適，可以到正規(guī)原因查一下甲狀腺功能，如果時(shí)伴有腹痛或者排便異常，那就有可能是腸胃炎等疾病

健康指導(dǎo)：像這種情況的話你首先要排除疾病的可能有些疾病比如甲亢或者糖尿病都會(huì)導(dǎo)致你說(shuō)的這種情況不管怎么吃都長(zhǎng)不了體重如果你能排除這兩種的花在飲食上注意食物搭配合理多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類蛋類奶類豆制品就可以了