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你好，你應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，常見的軟組織損傷，半個月仍然有疼痛也較為正常，因?yàn)槟愕年P(guān)節(jié)沒有制動，仍然有活動，這樣不利于韌帶恢復(fù)。建議行關(guān)節(jié)X片，有部分外傷致韌帶損傷的病人是會有局部骨裂的，這樣的患者會有長時間的關(guān)節(jié)腫痛。絕對休息，不做引起疼痛的動作，正規(guī)用藥，局部熱敷即可。估計你是沒有正規(guī)休息。關(guān)節(jié)韌帶損傷需要的是徹底康復(fù)，不是最快康復(fù)，不然以后不注意的話會有再次損傷的可能。徹底康復(fù)后可加強(qiáng)換關(guān)節(jié)鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)局部力量，防止再次損傷。祝你早日康復(fù)。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時還要食用些如牛奶、豆腐之類的食物以及如瘦肉、魚蝦等相關(guān)的高蛋白的食物，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些如維生素C、鋅、硒等相關(guān)的營養(yǎng)素。

從你描述的癥狀來看，考慮是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛不適癥狀。你的情況建議口服復(fù)方氯唑沙宗片，同時口服龍血竭膠囊。多喝水。清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累就行了、

根據(jù)您的描述，你的這種情況可能考慮為韌帶的損傷的這種情況。俗話說傷筋動骨一百天，你的這種情況可能是要恢復(fù)一段時間的。你的這種情況建議您可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸理療。然后可以服用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。

根據(jù)您提供的資料分析像您這種情況踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，踝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹疼痛，屈伸受限，局部可有明顯的壓痛點(diǎn)。建議你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科就診，可以開點(diǎn)具有活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)，利水消腫作用的中藥，煎水燙洗踝關(guān)節(jié)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，消腫生肌，止痛的作用。祝您早日康復(fù)。