頸椎病好難受啊怎么辦？？我爸爸是一名會(huì)計(jì)...
頸椎病好難受啊怎么辦？？我爸爸是一名會(huì)計(jì)，每天都坐在桌子前埋頭苦干，前段時(shí)間他開(kāi)始說(shuō)他的頸椎有點(diǎn)疼，之后就開(kāi)始越來(lái)越嚴(yán)重了，他老是說(shuō)好難受。我看著他老是被這頸椎病纏腰著，也覺(jué)得好難受。這頸椎病應(yīng)該怎么辦啊？。這頸椎病該怎么辦？
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你可以望天看地：望天時(shí)頭后仰到極限，看地時(shí)下頜盡力貼近胸部，重復(fù)10次。左右旋轉(zhuǎn)：頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn)，看肩背到最大限度（用力不要過(guò)猛）。連續(xù)10次。左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動(dòng)，左右重復(fù)10次。上下左右旋轉(zhuǎn)：用頭從右向左做畫(huà)圈動(dòng)用，每一個(gè)方向動(dòng)作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復(fù)10次。
2016-03-11 00:42
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