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韌帶外傷后腫脹，說明里面有淤血水腫，經過休息后，雖然水腫消退，但是肌肉韌帶之間會有黏連，走路時肌肉韌帶直接摩擦阻力增加，會出現疼痛，澀，運動會受限，排除骨折愈合的情況下，還需要自己加強鍛煉，主動活動膝關節(jié)，踝關節(jié)及足趾的肌肉，將肌肉韌帶牽拉恢復力量和長度，可以熱敷患處，促進血液循環(huán)，加速消腫止痛

根據你的追問，考慮問前交叉韌帶斷裂手術重建，腿細了很多、多久能完全康復，要3個月才能灰復后加強鍛練。

你好，根據你描述的這種情況來看身體局部的一些損傷之后造成肌肉萎縮有可能是有一些局部修復不好形成的這種表現。給你的建議就是，你可以適當的你好休息局部進行理療針灸并且功能性的鍛煉慢慢的都會好轉。