骨質(zhì)疏松，該如何飲食調(diào)理
外婆年齡68歲，肚子一個(gè)人把3個(gè)兒女養(yǎng)大，然后婆婆要出去工作，把我老公留給了婆婆帶，現(xiàn)在身體倒是沒(méi)有別的毛病，就是上下樓特別費(fèi)勁，經(jīng)常下雨的時(shí)候就腰酸背疼的，大夫說(shuō)可以從飲食上調(diào)理。
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回答2
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2016-03-12 18:03
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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骨質(zhì)疏松都應(yīng)合理調(diào)整飲食，供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料，可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存，對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對(duì)膠原合成有利，故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C。補(bǔ)充鈣質(zhì)。膳食中應(yīng)給予充足的鈣，正常成年人每日達(dá)800毫克，老年人應(yīng)給予1000毫克。
2016-03-12 15:01
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