腰肌
昨天，第一次去體育訓(xùn)練，舉了兩天鋼鈴，第三天，起身，我的腰骨兩邊的肌肉都緊得彎不了腰，就是屁股上一點(diǎn)，兩邊的腰肌，以前我的腰傷過的，治了一年多才好，現(xiàn)在又傷了，我的腰肌好緊啊，有一點(diǎn)疼，但平時坐的時候就沒事，只是有一點(diǎn)動作，就會痛，我應(yīng)該怎么辦啊？我每天都要去訓(xùn)練呢，怎樣治療??？怎樣治療?。壳笾敿?xì)的回答，這會導(dǎo)致腰間盤突出嗎
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當(dāng)功能鍛煉。中藥是根據(jù)個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。
2016-03-13 14:17
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：屬于正常的范圍.避免過于勞累即可.
2016-03-13 08:57
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。腰肌勞損原因為工作姿勢關(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運(yùn)動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,祝愿早日康復(fù)!
2016-03-13 07:45
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你這個是腰肌勞損，腰肌勞損治療的注意事項：注意冷暖。防止著涼，睡硬床比較好，避免劇烈運(yùn)動，避免坐姿不正確。
2016-03-12 21:03
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這情況應(yīng)該是肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得。
2016-03-12 18:25
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