腰肌
昨天，第一次去體育訓(xùn)練，舉了兩天鋼鈴，第三天，起身，我的腰骨兩邊的肌肉都緊得彎不了腰，就是屁股上一點(diǎn)，兩邊的腰肌，以前我的腰傷過(guò)的，治了一年多才好，現(xiàn)在又傷了，我的腰肌好緊啊，有一點(diǎn)疼，但平時(shí)坐的時(shí)候就沒(méi)事，只是有一點(diǎn)動(dòng)作，就會(huì)痛，我應(yīng)該怎么辦啊？我每天都要去訓(xùn)練呢，怎樣治療??？怎樣治療啊？求助詳細(xì)的回答，這會(huì)導(dǎo)致腰間盤(pán)突出嗎
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當(dāng)功能鍛煉。中藥是根據(jù)個(gè)體情況來(lái)定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開(kāi)始不能過(guò)于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。
2016-03-13 14:17
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好：屬于正常的范圍.避免過(guò)于勞累即可.
2016-03-13 08:57
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！腰部?jī)蓚?cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.此病是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無(wú)副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,祝愿早日康復(fù)!
2016-03-13 07:45
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你這個(gè)是腰肌勞損，腰肌勞損治療的注意事項(xiàng)：注意冷暖。防止著涼，睡硬床比較好，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免坐姿不正確。
2016-03-12 21:03
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這情況應(yīng)該是肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來(lái)熱敷或服用芬必得。
2016-03-12 18:25
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