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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!、、、、、、、、

你現(xiàn)在的四肢不均勻吧，一般是腿比較粗大。建議你可以多運(yùn)動(dòng)的，如跑跑步，練練瑜伽等。最好不要節(jié)食減肥，會(huì)影響身體發(fā)育的。畢竟你現(xiàn)在是17歲了。

健康指導(dǎo)：四肢的情況，多些運(yùn)動(dòng)鍛煉，多練習(xí)跳健身操運(yùn)動(dòng)鍛煉，多練習(xí)做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣，飲食方面多補(bǔ)充些含纖維素多的食物，補(bǔ)充些新鮮蔬菜，綠葉菜，三餐規(guī)律的飲食，祝越來(lái)越漂亮

你好，根據(jù)你的描述，你是覺(jué)得你的四肢脂肪分布不均勻。你好，其實(shí)這個(gè)情況考慮你是發(fā)胖不久，所以脂肪分布還沒(méi)有那么均勻。建議你是要好好減肥，運(yùn)動(dòng)是最好的方式，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。祝你健康成功以上是對(duì)“我的四支胖瘦不均勻，手臂上截胖下截瘦，腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復(fù)20次3、每天做80-100個(gè)下蹲。最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候不必屏住呼吸。