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你好，平時(shí)多喝水，最好買新鮮檸檬切片泡水喝(一天用半個(gè)就足夠了，多次泡，最好用涼一點(diǎn)的水，另半個(gè)可以用保鮮袋裝好放冰箱下次再用)，或喝菊花茶，睡前一小時(shí)就不要喝水了。多吃水果(桃子、芒果不要吃，它們是發(fā)物，會(huì)加重)，菜要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，海鮮也別吃了。出門或用電腦都要涂隔離霜。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

黑頭的形成有以下條件：皮脂腺分泌油脂、油脂遇到空氣被氧化、毛孔粗大。市面上的很多產(chǎn)品僅僅去除黑頭，卻沒(méi)有徹底解決毛孔的問(wèn)題，導(dǎo)致了黑頭總是“屢禁不止”。要徹底解決黑頭，就必須要解決毛孔粗大的問(wèn)題。

黑頭可是個(gè)頑固的東西哦,黑頭產(chǎn)生的原因有內(nèi)在和外在之分,內(nèi)在的主要就是你雄激素分泌過(guò)盛,直接刺激皮脂腺增多,促進(jìn)毛囊的角化而是毛孔堵塞,就容易產(chǎn)生黑頭;還有內(nèi)臟功能紊亂,便秘,精神緊張,疲勞過(guò)度,睡眠不足,過(guò)食油膩,酸辣刺激性的食物等

"黑頭粉刺".是痤瘡的一種臨床表現(xiàn).主要由皮脂.細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種[栓"樣物.阻塞在毛囊開(kāi)口處而形成的.黑頭之所以會(huì)[黑".主要是空氣中的塵埃.污垢和氧化作用.使得粉刺接觸空氣的一頭逐漸變黑所

粉刺，即痤瘡又是青春豆。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲后不知不覺(jué)在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀一般地說(shuō)，較輕的粉刺，可以說(shuō)是青春期的正常生理現(xiàn)象只要注意皮膚的保健衛(wèi)生，隨著年齡的大會(huì)不治而愈。