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您好，根據(jù)你的描述來(lái)看，你有可能是患了輕微的抑郁癥，抑郁癥的主要癥狀是心情低落，偶爾有暴力傾向，而且做任何事情都沒(méi)有興趣，有更厲害的還會(huì)對(duì)自身造成傷害，根據(jù)你的情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療，找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，而且在平時(shí)你應(yīng)該要多多放平自己的心情，多多與人溝通。

你好：遇到這樣的事情誰(shuí)也不愿意,但不表示不應(yīng)該出現(xiàn),對(duì)吧?如果她去意已決,不如放手.你不是說(shuō)她是你的最愛(ài)嗎?既然愛(ài)她,那么她認(rèn)為的幸福也要支持了；如果她認(rèn)為和你在一起已經(jīng)不幸福,那你強(qiáng)留不就是不愛(ài)她嗎.

你好大家靜下心來(lái),交談一次,陂此是否還相愛(ài),一切即可以此解決.

我來(lái)給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海。根據(jù)你說(shuō)的情況，給你的建議是：與醫(yī)生當(dāng)面談比較好。這個(gè)情況較普遍，一般的像癔癥，自閉癥，更年期綜合癥，神經(jīng)性功能紊亂，精神分裂癥，厭食癥，多夢(mèng)，失眠癥，抑郁，焦慮，社交恐懼癥，孤僻癥，狂躁癥，疑心病，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)癥，自卑癥，緊張等心理或精神障礙嚴(yán)重影響了我們的正常生活交際和日常工作，患者自身很難走出來(lái)，深受其痛苦，心理輔導(dǎo)很關(guān)鍵，必要時(shí)可用藥物輔助治療，同時(shí)要注意避免藥物依賴性，只要用心治療是可以康復(fù)的?！　∠旅娼榻B幾種自我調(diào)節(jié)情緒的方法，希望對(duì)你有所幫助?！　∫弧⒆匀惶找狈?。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助?！　《?、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！　∪⒆⒁廪D(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷摹⑺季S轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題?！　∥濉⑿袆?dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。