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你好下面是一些注意事項希望對你有幫助：高原上動作要緩尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食但要多喝水旅程不要安排太緊留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等每天的上升高度通常不要超過1000米準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等最好在進藏前三、四天就服用或遵醫(yī)囑進藏后可大大緩解高原反應這些藥價錢便宜普通藥店都有銷售千萬別帶著感冒進藏進藏后兩天內盡量不洗澡以免著涼和消耗體力藏區(qū)天氣多變一天內可以經(jīng)歷四季要帶足保暖的衣服一層一層的穿方便適應迅速變化的氣溫嚴防感冒及其引起的并發(fā)癥

你好下面是一些注意事項希望對你有幫助：高原上動作要緩尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食但要多喝水旅程不要安排太緊留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等每天的上升高度通常不要超過1000米準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等最好在進藏前三、四天就服用或遵醫(yī)囑進藏后可大大緩解高原反應這些藥價錢便宜普通藥店都有銷售千萬別帶著感冒進藏進藏后兩天內盡量不洗澡以免著涼和消耗體力藏區(qū)天氣多變一天內可以經(jīng)歷四季要帶足保暖的衣服一層一層的穿方便適應迅速變化的氣溫嚴防感冒及其引起的并發(fā)癥。

你好建議初到高原地區(qū)時不可疾速行走更不能跑步或奔跑也不能做體力勞動不可暴飲暴食以免加重消化器官負擔不要飲酒和吸煙以減輕對氧的消耗多食蔬菜和水果等富有維他命的食品適量飲水注意保暖少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。對于高原適應力強的人一般高原反應癥狀在1～2天內可以消除適應力弱的需3～7天?？梢远嗪纫恍┧钟筒鑼徑飧咴磻灿幸欢ǖ淖饔?。預防高原反應也有偏方：出發(fā)前兩個星期或一個月開始每天堅持吃復方丹參滴丸每天3次每次3顆?？梢灶A防高原反應的發(fā)生連續(xù)服用還能緩解高原反應引起的胸悶、心悸、頭昏、頭痛等癥狀。預防高原反應：一、進入高原前首先要通過正規(guī)醫(yī)院體檢心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進入高原；平時身體素質好進入高原后一般少有高原反應或反應相對較輕。同時進入高原前要做好準備工作可向有高原生活經(jīng)驗的人員或醫(yī)生請教請他們講一些高原特點和生活注意事項禁除煙酒防止上呼吸道感染帶上必要的應急藥品和其它物品。二、要有良好的心理素質保證樂觀情緒。否則過分擔心思想焦慮睡眠欠佳反而會加大腦組織耗氧量導致高原反應或使高原反應加重。三、高原反應一般都可自愈。癥狀較重的對癥治療即可如吸氧、止痛、鎮(zhèn)靜等比如口服去痛片和安定片藏藥“紅景天”根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染對極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧并在應用藥物治療的同時迅速轉送海撥低的地區(qū)治療效果較好。慢性高原病在平原地區(qū)系統(tǒng)治療后便可逐步痊愈。四、高原氣候多變尤其是早、晚氣溫偏低一般說海撥每升高約１０００米溫度降低６℃所以衣著一定要注意保暖即使夏季內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低更須注意戴上墨鏡和禮帽以防紫外線損傷。如探險和登高山則要計劃好進行階段性適應性鍛煉不應冒然進入海撥５０００米以上的地區(qū)以防出現(xiàn)不測。五、伙食應選擇高熱量易消化食物不可暴飲暴食晚餐時應注意不可過量以免增加胃腸道負擔使心肺受壓造成胸悶心慌。初入高原的人睡眠時可采用半臥位以減輕心肺負擔。

你好只要你不生病不感冒基本沒什么問題的不要坐飛機坐火車會好些啊希望我的回答對你有幫助

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