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尤其想了解如何曾高

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  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.

    2016-03-15 02:19
  • 回答1

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    你好,影響身高的因素是比較多的,如遺傳、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、一些疾病因素等,平時(shí)要注意保持良好的飲食習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,這樣才有利于增高的。

    2016-03-14 12:16