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停用激素以后肥胖慢慢就消失了，不用急

只有在病情允許激素減量和停用后,才可能考慮減肥!!運(yùn)動(dòng)是最好的方法

你好，一般應(yīng)用激素后會(huì)引起脂肪的重新分布，有些人雖然看著胖了，其實(shí)是脂肪向身體的中心分布的結(jié)果，吃激素后一般食欲都很好，吃的多了，自然也就胖了。首先要控制飲食，然后要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意，吃激素后體質(zhì)會(huì)變?nèi)?，要注意預(yù)防感冒。

激素，會(huì)影響你的食欲、新陳代謝、體重……但不用擔(dān)心，只要學(xué)會(huì)控制，它也能助你成功減肥！　　激素，在調(diào)節(jié)心情、影響食欲、控制新陳代謝等方面起著積極作用，能使人體達(dá)到健康狀態(tài)。不過，它也有負(fù)面影響。激素分泌不均衡，會(huì)破壞身體平衡。也就是說，它的主要任務(wù)是將信息傳達(dá)給某一器官，應(yīng)該干什么、不該干什么。比如，它會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)--　　工作一天該睡覺了；或者告訴胃，需要吃東西了……　　1.胰島素--刺激食欲　　影響食欲的兩大因素是：由胰腺分泌的胰島素和胰增血糖素。它們都是激素的一種?！　‘?dāng)你吃東西時(shí)，胰腺會(huì)分泌胰島素，幫助營養(yǎng)成分迅速達(dá)到細(xì)胞內(nèi)部，并轉(zhuǎn)化成能量，以供身體消耗。如果長時(shí)間禁食，或者運(yùn)動(dòng)之后，胰腺會(huì)分泌胰增血糖素。這時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生饑餓感，甚至胃口比平時(shí)更好?！　★嬍巢灰?guī)律或吃糖過多，會(huì)增加血糖含量，還會(huì)使胰島素含量增多。而胰島素增多又會(huì)刺激你，想吃更多的糖。就像惡性循環(huán)：吃糖--胰島素增多--想吃更多的糖。結(jié)果可想而之：腰圍一圈圈增大?！　?duì)策：工作或運(yùn)動(dòng)過后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量。尤其是午餐和晚餐，一定要按時(shí)吃。當(dāng)然，吃什么也很有講究。既要營養(yǎng)，又不能含糖太多。蔬菜、水果、谷物……這些低熱量食物是不錯(cuò)的選擇?！　?.胰島素--年齡越大越容易發(fā)胖　　經(jīng)常吃得太飽，會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)：胰腺需要分泌更多胰島素，來處理食物。同時(shí)，因?yàn)榇蟮闹緣K不易被分解，體重增加時(shí)，身體又需分泌更多激素，來幫助消化吸收。更糟糕的是，胰島素含量長期過多，會(huì)引起糖尿病。近幾年，兒童糖尿病患者人數(shù)的增加，大多是營養(yǎng)過剩、飲食無節(jié)制造成的?！　‰S著年齡的增長，胰島素的作用會(huì)被削弱?？茖W(xué)家認(rèn)為，這也是女性年長后易發(fā)胖的原因?！　?duì)策：如果你不想隨著年齡增長而日益發(fā)胖，就要認(rèn)真平衡飲食與運(yùn)動(dòng)間的關(guān)系。只吃低熱量食物，很難達(dá)到減肥目的，只有將運(yùn)動(dòng)與飲食結(jié)合起來，才能減輕激素對(duì)身體的負(fù)面影響。　　3.皮質(zhì)醇--壓力下的暴飲暴食　　壓力很大時(shí)，腎上腺會(huì)分泌一種叫作皮質(zhì)醇的激素，保證人們有足夠的精力。如果沒有皮質(zhì)醇的幫忙，我們很難在巨大壓力下，保持緊張的工作狀態(tài)。不幸的是，皮質(zhì)醇同時(shí)會(huì)刺激人體對(duì)食物的渴望，尤其是糖和脂肪。事實(shí)上，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，工作壓力大的女性，體內(nèi)皮質(zhì)醇含量比普通人高，她們更喜歡吃東西，而且吃得比普通人多。　　即使壓力再大，工作再忙，你吃的那些熱量也不會(huì)因此而消耗光。久而久之，平坦的小腹日益變大，逐漸隆起，腰部出現(xiàn)的“游泳圈”?！　?duì)策：每天做運(yùn)動(dòng)。不僅能調(diào)節(jié)激素的分泌，還能緩解工作、生活帶來的壓力。科學(xué)家指出，要想保持樂觀、健康的身心狀態(tài)，每周至少要鍛煉5次，每次不得少于30分鐘。慢走、瑜伽……都是有效緩解壓力的方式?！　?.雌性激素--促使生理期加大飲食量　　從生理期前一周到生理期結(jié)束時(shí)，女性會(huì)不自覺地對(duì)糖、巧克力等零食產(chǎn)生興趣。體重就在這幾天悄悄增加了。其實(shí)，這些變化不易被發(fā)現(xiàn)，或者，你根本意識(shí)不到自己吃了很多。因?yàn)?，并非大腦告訴你要吃東西，而是激素在搞鬼。它會(huì)影響你的食欲，使你在潛意識(shí)下做出吃的動(dòng)作?！　?duì)策：在此期間，受雌性激素影響，增加的體重實(shí)際上是積存于體內(nèi)的水分。一般來說，生理期過后，身體恢復(fù)到原有工作狀態(tài)，積存的水分排泄掉了，體重也就隨之恢復(fù)正常。因此，在此時(shí)間限制飲食，沒什么意義。減肥，也不一定要刻意避開生理期，無論何時(shí)，只要方法正確，一定會(huì)收到預(yù)期效果。以上是對(duì)“請(qǐng)問使用激素引起的肥胖怎么減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！