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晚上失眠睡不著覺可能由心理、環(huán)境、疾病、飲食和年齡等因素引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理：焦慮、壓力大等不良情緒易導(dǎo)致失眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適的睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能引發(fā)失眠。
4.飲食：晚餐過飽、過油膩或睡前喝咖啡等會(huì)造成失眠。
5.年齡：老年人隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量可能下降。
找到失眠原因，采取相應(yīng)措施，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

你好，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會(huì)處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。建議使用一些中成藥物來調(diào)理治療。平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。

考慮精神因素引起的相關(guān)癥狀。建議調(diào)整情緒，緩解心理壓力，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用。

你好，根據(jù)你的訴說，你的失眠是由神經(jīng)衰弱造成的，主要是由焦慮引起的。建議，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)姆潘勺约海灰L時(shí)間熬夜，飲食多吃一些含纖維素多的食物，治療安神補(bǔ)腦液口服調(diào)理，祝你健康。