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這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運(yùn)動，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對你有幫助.

這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣不足有關(guān),算不上大毛病,只要做好保暖,適當(dāng)運(yùn)動,注意飲食調(diào)養(yǎng)　多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅果,胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促進(jìn)血液循環(huán).

氣候寒冷,陰盛陽衰.人體受寒冷氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化.因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的.冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然,注意養(yǎng)陽,以滋補(bǔ)為主.根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之,寒則溫之”的原則,在膳食中應(yīng)多吃溫性,熱性,特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理,以提高機(jī)體的耐寒能力.冬季“食補(bǔ)”,應(yīng)供給富含蛋白質(zhì),維生素和易于消化的食物.

你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于血虛的表現(xiàn),下面是我的建議.對于血虛,可以采取食補(bǔ)；在冬季應(yīng)吃性溫?zé)嵊⒀a(bǔ)益的食物,如羊肉,狗肉,甲魚,麻雀,蝦,鴿,鵪鶉,海參,枸杞,韭菜,胡桃,糯米等

你好朋友這種情況考慮是血液循環(huán),新陳代謝率比較低多吃些牛肉,多鍛煉身體提高抵抗力!希望早日康復(fù)!