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口吃如果排除了舌頭等一些結(jié)構(gòu)的問題,主要還是自己去煅煉,要敢說,不要怕,有時(shí)候越緊張就會(huì)越結(jié)巴,平時(shí)可以在有人的地方去讀文章啊,不要怕丑.越不敢說就越結(jié),這個(gè)吃藥沒有什么作用的,另外如果你有胸悶,氣短還建議你看看內(nèi)科

口吃者給自己的生活增加了很多麻煩,既有說話的麻煩,又有在自己說話時(shí)不讓別人心急的麻煩.據(jù)一位醫(yī)生說,我的口吃屬于“中等嚴(yán)重”程度的.口吃最討厭的地方倒不在于它對(duì)我的影響,因?yàn)檫@個(gè)影響并不大,而是在于對(duì)別人的影響,有些時(shí)候這種影響甚至是極富戲劇性的.這里我給大家講幾個(gè)口吃者的生活策略,我發(fā)現(xiàn)這些策略對(duì)天生的口吃患者和長(zhǎng)期口吃患者是有效的,你可以采用它也可以置之不理.1,不要隱瞞自己的口吃不錯(cuò),你有口吃的毛病,但是也僅此而已.當(dāng)你有話要說時(shí),你就照直去說,愛怎么口吃就怎么口吃.在你口吃時(shí),要保持平靜的臉孔,不要擠眉弄眼或做別的傻事,直截了當(dāng)?shù)氐怯押玫厝フf.這需要做一些練習(xí),尤其是在說話時(shí)保持友好的態(tài)度這一點(diǎn)需要練習(xí).你說的越多,口吃的越多,你的口吃就越容易被控制.2,詞語替換不要使用詞語替換的辦法逃避口吃.一旦你開始說一個(gè)詞時(shí),堅(jiān)持說下去.當(dāng)你在某個(gè)詞的第一個(gè)音節(jié)上卡殼以后,你會(huì)突然用另外一個(gè)詞來代替前面那個(gè)詞,這個(gè)詞可能更容易說出來,但是這樣做讓人覺得很滑稽,非常滑稽.如果你換用別的詞,你給人的印象就是猶豫不決或可笑.盡量使用正確的說話方法.如果因?yàn)樵谡_的詞匯上會(huì)發(fā)生口吃,而用不太正確的詞匯去代替的話,別人會(huì)覺得你這個(gè)人很奇怪.不要使用貌似高貴的詞語,即使“額頭”比“腦門”更容易說,但是如果它會(huì)引起疑問的話,也不要使用.3,擠眉弄眼如果你必須通過抖動(dòng)身體的某些部分才能發(fā)出聲音的話,那就抖動(dòng)你的大腳趾吧.別讓它上下抖動(dòng),別把腳,膝蓋甚至整個(gè)人都彎起來.很多口吃患者在開始講話時(shí)喜歡加上身體運(yùn)動(dòng),在身體的抖動(dòng)達(dá)到頂峰時(shí)發(fā)出難發(fā)的音節(jié).4,不要使用偽裝性的行為動(dòng)作有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些行為能夠幫助你渡過難關(guān),比如：假裝清清喉嚨,動(dòng)動(dòng)舌頭等等.使用小的身體動(dòng)作是最常見的一種.然而,在你象個(gè)小母雞那樣“咯,咯”地清理完喉嚨后,又開始口吃,會(huì)讓別人覺得你更加奇怪.這種伴隨性的動(dòng)作是口吃治療中最難治的一個(gè)方面,原因就是你總是想說得更流利一些,而這些動(dòng)作似乎能幫助你達(dá)到目的.但是很有可能的是,這些動(dòng)作在大多數(shù)時(shí)候并不能幫你什么忙,你只不過顯得更滑稽一些而已.這樣做的可笑之處顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了它的實(shí)用性.5,轉(zhuǎn)移目光有些治療專家告訴口吃患者口吃時(shí)要注視著對(duì)方的臉,我的經(jīng)驗(yàn)則是：如果能使你講的更流利,或者讓聽者舒服一些的話,就將目光移開,然后盡管說下去.如果你口吃,你就已經(jīng)是一個(gè)經(jīng)常讓別人覺得不舒服的人了,用目光注視別人會(huì)讓別人更加無法忍受下去.我就曾經(jīng)這樣讓別人掉頭走開,或驚恐萬狀.更為經(jīng)常的是,我跟別人說話時(shí),別人會(huì)坐臥不安,環(huán)顧四周,神經(jīng)質(zhì)地微笑,臉紅,或輕輕地發(fā)出警告.口吃需要你對(duì)你周圍的人抱有更多的同情心.出于同情,在你嚴(yán)重口吃時(shí),應(yīng)該將目光稍微移開一點(diǎn).當(dāng)然,話還是要繼續(xù)說下去.記住在與別人握手時(shí)要看著對(duì)方的眼睛——有些時(shí)候你是不應(yīng)該將目光移開的.當(dāng)你看別處時(shí),你可能會(huì)漏掉對(duì)方發(fā)出的信息,所以要有選擇性地將目光移開.當(dāng)你看別處時(shí),可以看地面,遠(yuǎn)方或其它一些東西,但是不要看別人的身體.當(dāng)你看別處時(shí),繼續(xù)說話并口吃下去.在結(jié)束最后一個(gè)單詞時(shí),平靜地將目光收回到對(duì)方的眼睛上,就好象機(jī)槍掃射最后落在他的眼睛上一樣.6,面對(duì)混蛋當(dāng)你第一次會(huì)見某些人時(shí),他們可能會(huì)在你開始口吃時(shí)皺起眉頭,甚至哈哈大笑.這時(shí)你只管說下去,保持平靜和嚴(yán)肅,將你要說的話說出去：“你好,我是山姆!”或者“請(qǐng)問電子部怎么走?”.如果你跟著他們笑起來,就表明你接受了別人的羞辱.如果那個(gè)人是個(gè)特別有攻擊性的人,他可能會(huì)開始模仿你的口吃,不要理他,保持平靜,繼續(xù)說下去,給那人一個(gè)改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì).無論在什么情況下都將該說的說出來,過好每一天.7,卡通畫很多卡通人物,象兔子羅杰,巴比豬等都有語言障礙,因?yàn)檎Z言障礙使他們顯得傻乎乎的更可愛,更有票房?jī)r(jià)值.很多第一次遇見你的人,會(huì)認(rèn)為你通過模仿卡通人物的方式在同他們開玩笑,或者認(rèn)為你不成熟或者有點(diǎn)傻乎乎的.這也正是在會(huì)見人時(shí)保持平靜臉孔的重要之所在.當(dāng)你口吃時(shí),別人會(huì)期待你恢復(fù)平靜自尊的態(tài)度.對(duì)他們說：“你好!”,而不要說：“嘿!”,或者“歡迎,歡迎,熱烈歡迎!”,或者“嗨!”.說：“你好!”——這樣可以顯示你的尊嚴(yán),然后握手,微笑,不要擠眉弄眼,或在喉嚨里發(fā)出“咯,咯”的雞叫聲.除了口吃以外,你是一個(gè)鎮(zhèn)靜,成熟的人.作為一個(gè)口吃患者,你每天需要更多地考慮如何保持平靜.你的每一天都是從缺乏成熟感開始,這就要求你比世界上其他人都更加成熟.8,其他策略盡量減少“啊”,“哦”等感嘆詞.說話要慢.如果你不得不口吃的話,那就口吃,即使經(jīng)?？诔砸矡o所謂.盡量讓舉止言談以一種平靜的方式進(jìn)行.不要過多地考慮別人怎么看你.另外要記住在說話之前要仔細(xì)地考慮一下要說什么.即使是不口吃的人在說話前也要想一想.這一點(diǎn)很重要,所以一定要想一想.有時(shí)候可以故意地用緩慢,平靜的方式口吃一下.這對(duì)于發(fā)展一種雖然不流利但是還可以進(jìn)行交流的口吃方式是一種很好的訓(xùn)練.每天都要慢慢講話.在講話和舉止中保持從容.人們通常會(huì)尊敬舉止從容的人.如果你有一個(gè)好的開端,你說話就會(huì)逐漸變得更流利.還可以對(duì)自己的口吃幽它一默.口吃實(shí)際上是個(gè)很好笑的事.但是不要讓人覺得你不可靠,因?yàn)榻?jīng)常幽默的人通常會(huì)給人一種不安全感.