體虛在飲食上需要怎么調(diào)節(jié)？
我兩個月前意外懷孕做了無痛人流，人流后我就休息了10天左右就又去上班了，當時是瞞著爸媽交的男朋友，所以人流后身邊也沒家人在照顧，自己又不會煮什么東西，所以吃的營養(yǎng)也很一般?，F(xiàn)在我整天都是手腳冰冷的，穿很多衣服還是會覺得冷。
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好建議：1冬天是溫補的季節(jié)，多吃補氣生血的食物；2盡可能的喝自制勾芡、紅棗、西洋參等等，根據(jù)自己每段時間身體變化調(diào)配的茶水；（如：感覺沒有食欲、舌苔厚，就加山查片、橙皮等，3晚上泡腳，或者用溫熱水沖腳心，那時人體百穴反射之區(qū)4按子午流注養(yǎng)生法：A、9點－11點，有利于營養(yǎng)吸收、生血，進補比較好，B、夜里1－5點，肝血新陳代謝，并將血液輸送到百脈，一定要睡眠！
2016-03-16 17:56
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
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幼兒患病后的飲食結(jié)構(gòu)和調(diào)理均衡食用酸類食品和堿類食品對孩子的大腦發(fā)育有幫助.對酸類食品如谷物類,肉類,魚貝類,蛋黃類等的偏食,易導致記憶力和思維能力的減弱,故應與堿類食品如蔬菜,水果,牛奶,蛋清等科學搭配,均衡食用.也可以讓小孩喝點生命陽光牛初乳,能夠促進小孩的生長發(fā)育,提高免疫力,
2016-03-16 09:17
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。建議你的飲食以流食（小米粥）和面食為主、不要吃太油膩和蛋白質(zhì)過高的食品。這樣可以把你的胃養(yǎng)過來中醫(yī)和西醫(yī)治療胃病都是3分治7分養(yǎng)的。買一些黃芪代茶飲用、一周左右就能好轉(zhuǎn)、但要堅持才能得到很好的效果。平常多運動，增強體質(zhì)。
2016-03-16 08:18
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