我究竟該怎么鍛煉？在跑步機(jī)上跑步兩個(gè)月每...
我究竟該怎么鍛煉？在跑步機(jī)上跑步兩個(gè)月每天跑三千米跑的大汗淋漓這兩天發(fā)現(xiàn)腰背痛原來只有拇指上有的半月痕也變小了請問是不是運(yùn)動(dòng)過量該怎么辦?。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴(yán)重,需要認(rèn)真對待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等;建議中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效希望我的回答能幫助到您祝您健康
2016-03-17 23:08
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回答1
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史東岳
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那建議你可以慢跑，先開始不要跑太遠(yuǎn)的?？梢匀W(xué)學(xué)打打太極拳。睡眠，飲食有規(guī)律性，不要吃太涼的東西，不要洗冷水澡。建議最好去找個(gè)中醫(yī)師看看。如果是陽虛建議可以服用金匱腎氣丸的。姜茶也可以服用的。最好你可以立冬之后去服用保健中藥鹿茸，靈芝調(diào)理你的體質(zhì)的。
2016-03-17 14:41
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什么是半月痕? 半月痕，是指指甲下方1/5處出現(xiàn)一個(gè)白色的半月形。有些人稱之為小太陽，健康圈，中醫(yī)認(rèn)為它是人體精氣的代表，半月痕的發(fā)育深受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少、甚至消失，所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病。 查看全文»
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