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失眠不但是對(duì)身體造成一定的影響，同時(shí)也會(huì)對(duì)日常生活造成影響，而導(dǎo)致失眠的原因比較多，精神因素是占主要原因，同時(shí)環(huán)境因素和長(zhǎng)期服用藥物也是比較常見(jiàn)的原因，所以患者最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行一定的檢查，來(lái)確定導(dǎo)致失眠的原因，同時(shí)晚上睡覺(jué)前最好是可以和一些牛奶幫助睡眠。

個(gè)人認(rèn)為這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療，這樣的情況效果比較好的有天麻丸，靈芝片等首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒

你好，失眠患者的心理原因主要有以下三點(diǎn)：1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。2、因生理造成的失眠環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

你好，晚上經(jīng)常失眠有可能是壓力大、精神緊張，晚飯吃的太飽等原因，建議您晚飯不要吃得太飽，睡前喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，都可以使人快速入睡呢。

保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。

你好，后半夜睡不著，應(yīng)該是肝氣不舒，肺火旺盛引起的，您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。