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你好根據(jù)你的描述,主要是勞累引起的.肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.多休息.此外需要用藥治療.理療或是外敷中藥是不錯的選擇.但是在選擇藥的時候需要多加注意,多了解了解.市面上的膏藥很多,但是真正有效果的比較少.不要盲目的去選擇.如需幫助,歡迎咨詢,祝你早日康復(fù)!

藥物治療以外需要推拿理療肌筋膜炎常用以下幾種手法治療：(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法,手法宜輕柔緩和,連續(xù)滾動8分鐘,再于患部施以分筋法,如有明顯的條索狀改變時,手法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘.(2)掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動,自上而下,稍加一定的壓力,反復(fù)揉動7～8分鐘,再在腰背部做散法2分鐘,使局部血運改善,達到溫通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,消炎止痛的效果.(3)膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚,作環(huán)形或半環(huán)形揉動,此法接觸面積較大,每次可治療5～7分鐘,然后再于局部施以順筋法,自上而下捋順肌肉,約5分鐘.(4)按壓法：采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時動作要持續(xù)緩和,按壓到一定深度時,可作旋轉(zhuǎn)性按壓,每次10分鐘左右.

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng),當機體受到風(fēng)寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r,可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損,風(fēng)寒等不良刺激,可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛,酸軟無力等癥狀.病因機理是由于筋血不活毛細血管及微循環(huán)不暢所致.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.

你好!筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng),當機體受到風(fēng)寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r,可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損,風(fēng)寒等不良刺激,可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛,酸軟無力等癥狀.病因機理是由于筋血不活毛細血管及微循環(huán)不暢所致.肌筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛,多為酸痛不適,肌肉僵硬板滯,或有重壓感,有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié).晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重,活動后則疼痛減輕,常反復(fù)發(fā)作.急性發(fā)作時,局部肌肉緊張,痙攣,活動受限.你現(xiàn)在可以外貼膏藥,口服活血的藥物,手法按摩,中頻理療,綜合治療,是可以達到臨床治愈的目的,希望你早日康復(fù).以上是對“背肌筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

試試推拿吧，患者取俯臥位,醫(yī)者立于患側(cè).用滾法施于背部從斜方肌部到背闊肌及肩胛骨的內(nèi)側(cè).用彈撥法沿骶棘肌纖維方向彈撥.用按揉法按揉胸椎兩側(cè)膀胱經(jīng)的穴位.沿脊柱方向直擦兩側(cè)背部,以皮膚微紅為度.最后用輕柔的揉,拿,搓和拍打等手法施術(shù)于項肩背部結(jié)束.