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就你的描述考慮，腎氣不足導致的，建議你可以服用六味地黃丸治療。平時注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。

病情分析：您好，氣血兩虛用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補湯（八珍湯加黃芪、肉桂），人參養(yǎng)榮湯（當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗）等。

分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

人體是氣血相生的，當氣虛時可導致血虛，血虛也可以導致氣虛，所以治療時需要氣血雙補。如果是服用中醫(yī)湯劑治療，可以選擇歸脾湯合四物湯加減。食療可以多吃山藥，黨參泡茶，吃阿膠。

你好鑒于你的情況屬于肝腎氣血不足引起。建議最好到正規(guī)的醫(yī)院婦科進一步咨詢，已明確具體的病情及早采用最佳治療方案配合中醫(yī)中藥調理好的快。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，按時休息，避免寒涼食物，多吃補腎活血的食物如黑芝麻，黑豆，紅糖，早日康復。以上是對“氣滯血虛要怎么治注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！