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你好，長斑的話，在平常的生活中要注意不要然后肌膚暴曬在太陽底下太久，不然會長更多的斑的。想讓自己的肌膚白白嫩嫩的，要從我們的飲食習(xí)慣抓起，盡量少吃又香又辣而且干燥的食物，可以吃一些牛奶雞蛋啊都是對皮膚比較好的，當(dāng)然也可以去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院調(diào)理，針對你的皮膚做出更好的治理方案，又能治標(biāo)也能治本對皮膚也沒什么刺激的。

你好，臉上有斑皮膚偏黃，這個可能和飲食和日常護理有關(guān)系另外是不是有貧血.內(nèi)服維生素C天然型VE膠丸涂搽一天兩次均勻涂抹，效果很慢，需堅持治療另外在飲食中要增加水果及蔬菜攝入量，保持正常的日常生活規(guī)律，避免日曬等。

含有維生素C的水果可以美白皮膚。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克、柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉、桃子各合10毫克，梨子僅合4毫克。所以，要想補充足夠的維生素C，就要仔細(xì)加以選擇了。青瓜--補水去皺美白西紅柿--去黑頭紅蘿卜--補水保濕土豆--平衡油脂，去黑眼圈苦瓜--清涼收斂。外加減肥白菊--祛斑美白蘋果--滋潤美白葡萄--美白西瓜--補水，美白，曬后修復(fù)蛋白--抗皺芝麻油--保濕，滋潤珍珠--收斂，鎮(zhèn)靜牛奶--美白祛斑

試試緊膚素吧，緊膚素確實可以起到保濕防皺的效果在人體皮膚成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導(dǎo)致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現(xiàn)象。