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健康指導(dǎo)：您好：建議您還是吃蒸雞蛋好，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白富，富含卵磷脂，對大腦的發(fā)育有著促進作用，煮雞蛋不如蒸雞蛋好消化，孩子小，脾胃功能弱，所以，最好是吃蒸雞蛋。同時，由于雞蛋富含膽固醇，所以不可以多吃，每天一個就可以了。

你好,這兩種都是可以的,

蒸雞蛋與煮雞蛋都會使里面的蛋白質(zhì)變性的，所以營養(yǎng)程度差不多的醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好，蒸雞蛋煮雞蛋營養(yǎng)吸收率都很高，但是對于兩歲寶寶來說最好還是吃蒸雞蛋，吃煮雞蛋的話不要讓寶寶單獨吃，家長一定要把煮雞蛋弄碎同時還得準備好水才行，煮雞蛋容易噎著的，再大些再讓吃煮雞蛋。