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多是一些富含卵磷脂的食物，有助于脂質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂蛋白并且運(yùn)出肝臟，可以預(yù)防脂肪肝，少吃一些油膩的食物，定期的檢查肝功能。

您好！以中藥法治療脂肪肝最好。下面我們來(lái)具體看下中醫(yī)治療脂肪肝的方法。中醫(yī)辯證治療脂肪肝：1：肝胃不和、肝氣郁結(jié)、痰瘀阻絡(luò)型(1).臨床表現(xiàn)：肝區(qū)脹痛、胸悶不舒、倦怠乏力、善嘆息、惡心納呆，并隨著情志變化而增減，肝臟腫大或不腫，舌質(zhì)暗紅、苔薄白膩、脈玄細(xì)。(2).病因病機(jī)：由于情志不舒、肝郁氣滯、氣滯血瘀、濕痰內(nèi)停，造成脂肪肝的發(fā)生。

飲食治療：是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。眾所周知，熱能的來(lái)源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。

你好，脂肪肝的預(yù)防保健，高危人群未病先防是關(guān)鍵脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病，是可以預(yù)防的。要從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。脂肪肝保健有一個(gè)十六字要訣：“合理膳食，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，慎用藥物”。做到這些，不僅可以拒絕脂肪肝，還可以將肥胖癥、高血壓、高血糖等拒之門外

脂肪肝是一種常見(jiàn)的彌漫性肝病,如能及時(shí)診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.