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月見(jiàn)草油是用來(lái)降血脂的，如果是用來(lái)減肥，配合吃一些粗糧茶也是可以的。但是提醒你注意，粗糧茶性質(zhì)偏寒，如果你的脾陽(yáng)不足，人比較怕冷的話，不是很合適。

健康指導(dǎo)：您好，月見(jiàn)草油具有降低動(dòng)物血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白膽固醇；并可抑制谷氨酸鈉鼠脂肪細(xì)胞的增大，腸絨毛增粗，從而起到調(diào)整胃腸道吸收功能，減少體內(nèi)脂肪蓄積的作用，適當(dāng)吃些可以的，粗糧茶中薏仁粉+赤豆+蓮子+百合+冰糖，薏仁紅豆清熱祛濕，蓮子百合清肺潤(rùn)喉，也可以吃，冰糖比較寒涼，應(yīng)盡量少吃。這些食物一起吃對(duì)減肥可以起到一定的輔助作用，關(guān)鍵要整體的調(diào)理飲食和生活方式，合理減肥。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的主食信息來(lái)看，可以滿足日常人體對(duì)糖分的需要。粗糧提供的膳食纖維只占日常飲食攝入量的一小部分，建議保持每天充足的蔬菜食用，補(bǔ)充人體膳食纖維的主要來(lái)源，滿足對(duì)血糖上升的控制。

健康指導(dǎo)：可以的，你是要減肥是吧，這種是有效果的，而且月見(jiàn)草要幾乎沒(méi)有任何副作用。你的這種營(yíng)養(yǎng)搭配是有效的，但是建議你一定要補(bǔ)充點(diǎn)水果和蔬菜，要不然會(huì)導(dǎo)致缺乏微量元素，造成營(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)身體有害。