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手腕骨折8周后的康復鍛煉，包括關節(jié)活動、肌肉力量訓練、物理治療、日常活動訓練、注意事項等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.關節(jié)活動：進行腕關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動范圍。
2.肌肉力量訓練：通過握拳、伸展手指等動作增強手部肌肉力量。
3.物理治療：如熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.日?；顒佑柧殻簢L試進行簡單的日常生活動作，如拿杯子、寫字。
5.注意事項：避免過度用力和劇烈運動，如有疼痛應立即停止。
堅持科學合理的康復鍛煉，有助于手腕功能的恢復，但要循序漸進，如有不適及時就醫(yī)。

口服復方氨酚脘胺顆粒,大青葉口服液,氨茶堿片,注意休息,禁忌辛辣食物.

這種情況建議用點維生素C看看另外就是多飲水的好嗎