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心理分析：你好，根據(jù)你的描述你的癥狀很可能是一種雙向心理障礙，通常表現(xiàn)為抑郁后躁狂發(fā)作，并伴有社交恐懼癥。心理指導(dǎo)：建議你首先從心態(tài)上進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)會(huì)心胸寬闊，知足常樂，凡事不斤斤計(jì)較。樹立起自信心，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和作息，加強(qiáng)體育鍛煉。

你的問題是很難與人溝通，容易發(fā)脾氣，控制不住，不相信別人，容易懷疑別人你好看了你的描述還不能確定診斷建議去精神科祥查確診

心理分析：25歲正是需要大量的人際關(guān)系和適應(yīng)的年齡，你對(duì)自己的狀態(tài)不太滿意，很想改善！容易發(fā)脾氣是另外一個(gè)問題，我知道你很想控制，但好像你用的方法都無效，可以嘗試一些新的方法！比如背后處理好情緒然后再處理問題，這樣會(huì)比較客觀不失有效。心理指導(dǎo)：如果你能理解一下自己“溝通難”是難在什么地方？是擔(dān)心別人的看法，表達(dá)不清楚自己等等......然后就可以找到方法改善，但是需要一個(gè)鍛煉的過程。