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氣血兩虛主要表現(xiàn)：月經(jīng)量少色淡或經(jīng)后淋漓日久,面色萎黃無華,少氣無力,精神怠倦,頭昏,心悸,脈細,舌淡苔白等.重在調(diào)理建議你最好去游泳,每天堅持散步半個小時以上.這樣會有很大改善.食療可以,但是不要太刻意了,不要天天吃.　中藥調(diào)養(yǎng)方面常用的補血中藥有當歸,川芎,紅花,熟地,桃仁,黨參,黃芪,何首烏,枸杞子,山藥,阿膠,丹參,玫瑰花等天然中藥,

你好氣血雙虛則應氣血雙補常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參養(yǎng)榮湯(當歸,黨參,白芍,白術,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生姜,大棗)等.以上是對“氣血虛如何調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

因為不知道你的具體情況,送你2個食療建議吧.氣虛：牛肉,狗肉,雞肉,大棗,櫻桃,葡萄,花生,山藥.血虛：牛肉,牛肝,羊肉,雞蛋,阿膠,大棗,烏賊,葡萄,菠菜,藕,黑芝麻,枸杞子如果您還滿意這條意見的話,請采納,謝謝!

氣血雙虛則應氣血雙補,常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參養(yǎng)榮湯(當歸,黨參,白芍,白術,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生姜,大棗)等中藥的劑型很多,最適合補虛的是煎膏制劑,這是傳統(tǒng)的中藥劑型之一,藥性滋補,味道甘美,濃度高,體積小,容易保存,便于服用,具有良好的滋補效果.從季節(jié)而言,一年四季,春夏秋冬,其中冬季是閉藏季節(jié),氣候寒冷,虛證也會加重或復發(fā),因此更宜服用滋補膏.制做滋補膏,首先是對癥選方,看你是氣虛,血虛,亦或是氣血俱虛,然后按上述介紹的方劑選擇.為慎重起見,最好請當?shù)氐闹嗅t(yī)師選方遣藥,藥材必須干凈,地道.中藥材的質(zhì)量高下懸殊甚大,要選擇上乘者.