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你的情況屬于韌帶肌肉慢性損傷,需要對癥按摩理療即可,同時對癥口服活血舒筋止痛等藥物對癥治療即可恢復(fù),注意活動量不要過度,注意休息抬高患肢即可祝你永遠(yuǎn)健康.

關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現(xiàn)：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

關(guān)節(jié)損傷后引起周圍筋骨組織損傷,脈絡(luò)受損,氣血凝滯,阻塞經(jīng)絡(luò),出現(xiàn)局部疼痛和壓痛,尤其活動時疼痛更重.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

你好在外傷中,像此類的損傷是很難恢復(fù)的.一般沒有什么好的辦法,就是靜養(yǎng),不要過度運(yùn)動,注意適當(dāng)休息,飲食上可以多補(bǔ)鈣,補(bǔ)蛋白,含膠原蛋白的可以多吃些,俗話說吃什么補(bǔ)什么.慢慢來,急不得.但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復(fù)健康

你好：主要是你當(dāng)時損傷沒有好好休息或是沒有正規(guī)的處理,骨頭沒事就不一定代表沒事,有時韌帶和肌肉的損傷也是很重要的.如你當(dāng)時有肌肉和韌帶的撕裂沒有得到適當(dāng)?shù)男菹⒑吞幚淼脑捘鞘潞蟊貢粲幸恍┖筮z癥,像慢性疼痛,走路過多引起的腫脹都是后遺癥帶來的.治療：少走路,晚上睡覺的時候可以在踝關(guān)節(jié)墊一枕頭使腿抬高,可促進(jìn)腫脹的吸收,中藥熏洗,理療之類的都可以.